研究報告：維他命弊多利少

【世界日報╱華盛頓10日電】

2011.10.12 04:05 am


美國醫學會的「內科檔案」期刊10日發表研究報告說，大多數人根本不必吃維他命，有些維他命甚至可能與女性銀髮族死亡風險提高有關。

專家說，對年長女性唯一可能有好處的補品是維他命D3，至於是否應該補充鈣質，仍需進一步研究。

美國約有半數民眾服用至少一種維他命。

東芬蘭大學和明尼蘇達大學研究人員表示，根據現有證據，普遍廣泛使用補品沒什麼必要。研究更發現，一些補充維他命和礦物質，包括多種維他命、維他命B6、葉酸、鐵質、鎂、鋅和銅，與整體死亡風險提高有關。

醫生忠告病人，除非確有必要防止某些維生素缺乏，否則服用維他命應考慮潛在風險。

專家說，這些發現進一步顯示，抗氧化補品，例如維他命E、維他命A和胡蘿蔔素可能有害健康，「至少對營養豐富的人口群，我們不能建議把補充維他命和礦物質當成預防措施」。

美國和芬蘭研究人員檢討愛阿華婦女健康研究資料，包括3萬8772名平均年齡62歲的女性填寫的調查問卷。資料顯示，1986年研究展開時，有66%的婦女服用補品，到2004年比率提高到85%。

服用維他命的人，通常生活方式比較健康，包括抽菸的人較少、較可能採用低脂肪飲食和運動。但是，在許多情況下，她們的死亡風險卻比較高。

研究報告說，補充鐵質與整體死亡風險提高關係強大，與劑量也有明顯關係。研究人員說，他們不能排除這些人死亡風險較高，是因為促使他們補充鐵質的潛在健康問題所致。

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