談一場認真戀愛，別抱怨你的父母…過了24歲停止做這十件事

• 談一場認真戀愛，別抱怨你的父母…過了24歲停止做這十件事

• 文│柯筱珺

• 輕生活 │ 2017-10-20

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別再買便宜的衣服

年輕的時候我們亟欲打扮自己，最近流行了什麼風格，適合穿搭哪些配件，我們照單全收，找不到自己的獨特風格，過了24歲，要開始進入人生的第一個工作，比起那些高調誇張的潮流，找出屬於自己的風格，面對工作也會讓你看起來更加成熟穩重。

停止跟玩咖談戀愛

說到玩咖是有點誇張點，但你還在習慣來來去去的愛情嗎？即將邁入二十的尾巴，是該靜下心好好談一段認真的戀愛，找一個能將彼此的未來和需求放在心裡的對象，即使是日常風景也能感受到溫暖的愛意。

別在意別人怎麼想你

進入職場，你會開始注意到，同事的相處遠比學校的相處大不同，多了些競爭和壓力，更不用說隨之而來的批評和指教，過於在意可能會導致你失眠或是情緒不穩，對於外在的閒言閒語應該要適時的關起耳朵，對自己的判斷和決策多一些信心。

停止抱怨你的父母

人總有不完美的地方，更何況是父母，他們也是生下小孩後才學習如何當一個好父母，或許因為一些過錯造成你現在的環境，不過你還只是停留在埋怨父母，那就顯示你還沒長大了！出社會後，你會更珍惜永遠包容你的家人。

別再抱著不切實際的夢想和希望

畢業後，你會有許多想法和目標，不管是開店，或是立志要作個有影響力的人，但你做好規劃了嗎？那些成功人士的背後，其實都付出許多心力和汗水，這不是要你放棄夢想，只是當你有個目標後，你更應該做的是好好的規劃，將實際的成本、風險考慮進去，才有實現的希望。

開始學習你的理財規劃

薪水少，扣掉房租和日常開銷，真的只能當月光族了嗎？即使是月光族，也應該提早做理財規劃，審慎考慮開源和節流，運用每日記帳了解自己的平日花費，熟悉現在的金融理財工具，好為未來做準備。

停止當個濫好人

以前在學生的時候，總有一些同儕壓力，被拜託什麼，或是被歸類在某個小圈圈，自己不喜歡卻不好意思拒絕，脫離學生身份的你，該讓自己像個大人了，學著不委屈勉強自己，清楚自己的喜好，開始清楚且堅持立場的拒絕別人。

不要浪費太多時間在網路上

聽到這句可能會有許多抗拒，認為網路是工作和學習的地方，要如何不常時間使用它？的確這句有點像是老掉牙，但你是否仔細思考過自己花在網路的時間長度呢？撇除掉上班時間，多的是下班後持續沈迷手遊和社群的人，們心自問，下班之後，是黏在手機多還是跟家人聊天多呢？省掉網路沈迷的時間，好好休息與家人相處會是最棒的收穫。

別再將你的健康視為理所當然

大學時，夜跑跟夜唱根本是必備行程，就是要熬夜到天亮才顯得自己年輕有活力，不過開始工作後，是否也感受到體力大不如前了？工作上，需要更專注的精神和體力，偶而一些夜晚小酌心情好，但請更在意自己健康，多運動不熬夜，不要再將年紀輕體力好視為理所當然。

擺脫雜亂的生活態度

許多人會開玩笑說，國外研究表示房間亂是聰明的表現，於是拿來當作自己懶散的藉口，讓自己生活環境看起來整潔乾淨，不只影響到你對於他人的印象，整理房間不只能讓自己自律性提高，最重要的是，不會花太多無謂時間再找東西了！

防小人無關風水，而是態度

• 防小人無關風水，而是態度

• 整理｜林玲瑩

• 輕生活 │ 2017-2-6

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https://www.30.com.tw/webonly_content_1308.html

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俗話說的好：「生氣的人讓自己淪為奴隸！」憤怒，這個人類最古老也最原始的情緒，往往使我們一不小心就失控，雖然我們努力想克制，但生活中偏偏有太多「小人」，像是打不完的蟑螂，讓人煩躁抓狂。

所謂「小人」，指的不是滿肚子壞水的邪惡傢伙，而是「時常或在某種情境下言行無理或粗暴的人」，如何跟這些傷害你、老是惹你生氣的人共處，是每個人的人生必修課。

好比說，職場遇到佞臣同事，爭功諉過，時不時在背後捅刀，或是機車主管、擺爛下屬等等，除了職場，生活週遭也會有像是大嘴巴愛洩漏祕密的朋友、總是把你嫌得一無是處的父母，或者情緒化像坐雲霄飛車的親密伴侶，搞得自己也如坐針氈。

有時，至親好友反而是你的痛苦來源。人人都有可能在無心或有意的狀況下變成小人，所以與其說我們要治小人，不如說要學著如何察覺心中的小人、與身邊的小人共處。

德國職場諮詢專家姬特‧赫爾特（Gitte Härter）編寫一套30分鐘教材，教你從自己、對方與應對策略3方面做起，該教材在德國狂銷500萬冊，現在是德國企業愛用的員工訓練手冊。

姬特主張──面對小人不用避開，要用不亢不卑的態度待之。信心十足地清楚表明、指點、警告、斥責小人應當適可而止，為自己扳回一成，又不會降低自己的格調。而有這樣涵養的人，通常跟自信、脾性與經驗有關。也就是說，自認脾氣暴躁，或膽小畏懼權威的人，是可以靠後天訓練，處事更從容。

也許你會略帶不滿地想，為什麼對「小人」不是以牙還牙？憑什麼我要姑息這種人？我可不是好欺負的！姬特卻認為，不生氣不是懦弱，而是自我修養的訓練，這也是使人格更臻成熟的過程，例如：

・ 為自己承擔責任

・ 不隨著別人起舞

・ 成為行為、情感及自信最終的主人

・ 認清自己言行的後果，採取有益於自己形象的言行方式

如果你曾經旁觀過一場戰爭，你會發現，那些不惜一切爭得面紅耳赤的雙方，最後難免兩敗俱傷，而人在憤怒或情緒高漲時，容易做出一些事後追悔莫及的言行。所以，治小人應該先從自己做起，如同古人所說，「己所不欲，勿施於人」，不僅是對他人的仁慈，也是對自己的慈悲。

在阿德勒心理學派暢銷書《被討厭的勇氣》中也提到，「所有人際關係中的紛爭，差不多都是因為一腳踩進別人的課題，或是自己的課題遭到干涉所引起的。」該書的建議是，要區分是誰的課題，只要想：「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受？」相信你會對自己應該採取的做法，了然於心。如何分清自己與他人的課題？以下是姬特的4句心法：

1 我不必去淌這個渾水。

有個比喻是這樣，如果有人把垃圾到在你頭上，你不必待在原地等垃圾掉下來，你只需要往旁邊站一步就行。

2 還好我不是那樣的人！

當某人對你做了蠢事，你也許可以轉念一想，這個人最近恐怕過得不順遂，或是他因為某件事情被踩到雷，才有如此反常的情緒。

3 這不是我的戰爭。

這也是英文「Pick your battles」的意義，別在無意義的戰場上浪費情緒；

4 我有選擇的餘地。

即時別人的言行再怎麼無理取鬧，你可以選擇自己是否回應、如何評價、想從中學到什麼？這些都是百分之百能由你決定的。

在象徵情緒成熟的諸多特質中，其中一項是有同理心，能設身處地為人著想，這樣的人通常也比較自信獨立，不需依附他人而存在。我們如何對他人保持寬容，或設法讓他人的憤怒之火不要延燒到自己？以下摘錄姬特‧赫爾特的3個換位思考練習：

1 很少有人真的是不懷好意的惡魔

如果我們把大多數的人都看成像你我這樣的好人，我們就不會認為這個世界上充斥著邪惡的意圖、攻擊與陰謀。這並不是在為別人的那些小人言行賦予特權或開脫，而是要幫助你更中肯地做評價。

2 有時小題大作才是罪魁禍首！

如果你能假定，別人之所以難搞，無非是因為那件事情與他自己有關，不是在針對你，也就不用太過在意。根據我們的經驗，自己做出來的某些不良舉措，往往也都有苦衷。

3 種瓜得瓜、種豆得豆

有些人稱此為「因果報應」，人們確實會「收穫」自己所「栽種」的東西！那些不公平的、傷害人的或愚蠢的言行，確實會以某種方式回報在行為者身上。道理很簡單：因為言行會引發反應。人們會迴避言行粗野的人。如果有人在某人背後污衊某人，聽到這些話的人恐怕也都會不禁自問：「當我不在時，這傢伙又會在別人面前說我什麼？」以此類推。

自我覺察：找到你的小人雷達

多數情況下，一個巴掌拍不響，有時事件之所以一發不可收拾，自己的狀態不好，也占了很大一部分。通常在下列情況，我們會變得比平時更容易激動：

・ 當天（或當下）的狀態：身體不適，睡眠不足，感到飢餓，被某些事情搞得情緒緊張。

・ 面臨倍感壓力的工作或私生活方面的問題。

・ 對方令我抓狂也許是醞釀很久的結果，不過有時或許只是因為對方讓我們想起討厭的某個人。

・ 對方踩到了我的「地雷」。可能是個痛處，是個過往經驗，又或者是個爭吵中的議題。

・ 我們被別人的意見或自己的負面想法挑發。

在這種狀態下，我們會不由自主地戴起有色眼鏡去觀看周遭世界，會變得更嚴苛、更沒有耐性，而那些小人和白目的數量也會隨之激增。

只要認知到自己的紅色警戒區，就有機會啟動「調整」機制。例如，你會開始問自己：為何我今天如此激動？我缺了什麼？我能夠做些什麼讓自己「回復常態」？有時這麼做就足以幫助我們爭取一點時間和空間。

姬特在《與小人共處》書中，分享了3個從情緒紅色警戒中降溫的小撇步：1 腹式深呼吸讓自己平靜，讓身體從緊繃狀態舒緩；2 雙腳保持平行狀態，坐直或站直，腳踏實地使人有安全感；3 當你出現踱步或抖腳，其實代表不安，意識自己的小動作，就足以幫助你停止。不妨跟著做做看吧！

圖片來源／pakutaso

開槍誤殺飛車賊 警員張景義判無罪_(但自己付80萬)

2018-01-09 23:37聯合報 記者王聖藜／台北報導

張景義昨獲判無罪後表示「無罪判決給執法者一個公理」。 記者王聖藜／攝影

台北市警萬華分局漢中街派出所警員張景義協助追捕黎姓竊嫌，在黎駕車衝入西門鬧區時朝車輪開槍，一顆子彈穿越車窗擊中黎腹腔，致黎不治。張景義被依業務過失致死罪嫌起訴，台北地院審理認為，張用槍具急迫性，未違反比例原則，判決張無罪。可上訴。

張景義在案發後職務調動，目前是警備隊員。他昨天到庭聽判後說，聽到法官講出無罪二個字，「心中的石頭已輕輕放下，判決給了執法者公理。」希望未來不會再有員警因不敢使用警械導致危害擴大，「該使用警械就使用」。

竊嫌黎姓男子有三個孩子，被張景義誤殺時，最小的剛出世，母子住在坐月子中心。張景義後來賠償黎家八十萬元，但他強調「不是想賠錢換取無罪」，不過他坦言，「從警廿三年來，那次是第一次執勤中開槍」，雖出意外，但一路走來無愧於心。

二○一三年八月十三日七夕情人節晚間，張景義奉命執行台北市西門鬧區攤販整理勤務，黎嫌因偷竊汽油被追緝，從新北市中和區飛車逃亡到張的勤區，駕車衝撞捷運出口徒步區的石製阻車擋，張喝令黎停車，黎不從，張對車輪開槍，一顆子彈貫穿擋風玻璃擊中黎腹腔，黎送醫不治。

法院審理時，張辯稱是瞄準車輪的黑色橡膠部位射擊，現場重建報告指出，張景義開第一槍距離黎嫌約五公尺，第二槍約一到二公尺，但第二槍因車輛移動，彈道被改變，子彈擊中前擋風玻璃。

判決指出，黎拒捕，是準現行犯，還在人行道上開車疾駛，已對往來用路民眾造成危險與威脅，張當場喝令停車，但黎卻不停、也不肯熄火，反而繼續加速開車，還衝撞阻車擋，張景義在沒有更適合的警械可用情況下，不得已使用警槍制止，使用警槍具有急迫性。

合議庭認為，從張景義所處環境和拔槍心理來看，張沒有站在駕駛座旁或以槍瞄準駕駛座，而是射擊輪胎，已盡力減低對黎或路人的危害，符合警械使用條例的比例原則，沒有逾越必要程度，也無違反用槍的注意義務。

南投縣燃煤1天4噸 中火卻高達5萬噸

2018-01-06 13:18聯合晚報 記者江良誠／南投報導

南投縣入冬後空汙嚴重，從八卦山往下看，南投市被灰色霧霾籠罩。 記者江良誠／攝影

中央沒從源頭控制排放 南投難見藍天

南投縣過去好水好水著稱，如今卻空汙嚴重，民眾甚至得帶著口罩才敢出門，不少縣民抱怨不知何時才看得到藍天。南投縣環保局長方信雄說，南投縣核准的生煤許可一天才4公噸，但台中火力電廠一天燃煤量就有5萬公噸，是南投全縣的1萬多倍，加上中火旁的中龍鋼鐵也有2至3萬公噸，中央沒有從源頭控制排放，南投的空氣品質很難改善。

方信雄說，台中火力發電廠是中部地區最大空汙來源，只有空氣品質惡化時，中火才會配合降載減少排放，但對改善空氣品質幫助不大，應該由中央對空汙排放大戶訂出總量管制，並逐年減少排放量，才能從源頭減少空汙排放，重現乾淨的藍天。

前兩天台灣西部空品惡化一片紅通通，環保署還責怪南投、台中、高雄等縣市，未依規定開設空品防制中心，動作慢半拍。方信雄說，環保局前一天下午6時便完成二級開設，要求縣內工廠降載並稽查露天燃燒，環保署未經查證就指責縣市政府應變慢，對第一線的稽查人員是一大打擊。

他說，環保局雖然要求工廠降載，但實際上南投縣全縣的生煤操作許可，一天才4公噸，和中火、中龍都以萬噸計算，「相差何止萬倍？」。南投縣位在下風處，台中的空汙隨著氣流飄移到南投，因南投周邊高山環繞，髒空氣無法吹走不斷累積，才會讓南投縣空氣品質指標（AQI）動輒破150（對所有族群不健康的紅色警戒標準），對縣民健康造成危害。

雖然南投縣內汙染源和中火相比小巫見大巫，方信雄指出，環保局仍努力減少縣內的空汙，針對砂石揚塵、工廠鍋爐、露天燃燒及汽機車廢氣加強稽查，將縣內的汙染排放降到最低。他強調，要根本改善空汙，還是需要中央趕快提出有效的空汙管制辦法，從源頭減少中火等的廢氣排放，否則南投全縣工廠都停工，只要中火不減少排放，南投空氣品質依舊難改善。

中國片面開通M503等4航路　民航局：已通知80家航空業者勿申請

https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180104/1272265/

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出版時間：2018/01/04 19:49

  

中國今片面開通M503航路由南向北飛及W121、W122、W123航路。資料照片

中國4日上午未與我方進行溝通確認，即片面開通M503航路由南向北飛航及W121、W122、W123航路。民航局副局長何淑萍表示，為確保飛航安全，民航局今已發函通知80家國籍及外籍航空公司（含中國大陸航空公司）不要申請這些航路。

何淑萍說，M503航路是國際航路，航班飛行高度在28400英呎，但因W122航路飛往福州、W123飛廈門，M503航線上的飛機下降時若天氣不佳、遇特殊狀況，只要往右偏即可能靠近馬祖、金門，與我國籍航班會有衝突，所以該局「很緊張」，已請航管單位密切注意陸方引導航空器，如有航空器接近我方空域，我方航管單位將立即與陸方航管單位抗議，請其航管單位持續呼叫該航空器飛離，以維飛安。

何淑萍說，我國籍航空公司目前每周飛金門305航班，飛馬祖50航班，飛馬祖高度通常是1萬英呎，金門是2萬英呎，螺旋槳飛機是1.4萬英呎，看似與M503航路航班的28400英呎有距離，但飛機飛行是動態的，下降時碰到天候等特殊狀況，民航局不知道對方航管單位會如何帶，因此有飛安疑慮。

何淑萍說，國際慣例是航班飛行時遇緊急情況時一律向右偏航，陸方於104年1月發布M503、W121、W122及W123等新航路的飛航公告時，因該等航路距海峽中線甚近或與我金門、馬祖航路可能相互干擾，經兩岸溝通協調後，雙方獲得共識：M503航路在實際飛行時將往中國大陸方向西移6浬，並採由北向南單向航行，遇緊急情況時一律向右偏航，並於104年3月29日先啟用。至於南往北單向航行及W121、W122及W123條航路，雙方即有共識現階段不啟用、不實施，何時啟用會經雙方溝通確認。

何淑萍解釋說，不啟用、不實施的原因，是M503航路南往北航班遇緊急情況向右偏航時，就會接近也可能進入我台北飛航情報區，其進入的區域有一些是我軍方使用區域，也會有飛安疑慮。

她強調，民航局今天已透過航管單位以電話、傳真等方式與陸方連繫抗議，未獲具體回應；民航局同時發函80家國籍及外籍航空公司（含中國大陸航空公司），呼籲這些航空公司不要申請M503及W121、W122及W123航路，也希望雙方儘速溝通。

陸方今片面開通M503航路由南向北飛及W121、W122、W123航路後，迄傍晚計有12航班使用M503航路，另有3班使用W122、W123航路，均無異狀。（戴安瑋／台北報導）

穿制服殺人老闆要賠？ 律師盼查謝依涵「密情」

2017-09-07 21:12聯合報 記者王宏舜╱即時報導

八里「媽媽嘴」咖啡店雙屍案，被害人張翠萍的母親提告求償，最高法院6月間判僱用謝依涵的咖啡店老闆呂炳宏、陳唐龍和彭元忠3人與謝依涵連帶賠償張母368萬多元，全案確定。另一方面，死者陳進福的兩名兒子也向4人提損害賠償訴訟，一、二審判謝女須賠償2兒各315萬多元，呂等3人不用賠，但最高院發回更審。呂炳宏等人辯護律師王瀚興認為法院對謝依涵和陳進福「密切情誼」應予調查，老闆不應負擔員工的私人生活行為。

兩名兒子主張，呂、陳、彭3人應與謝依涵連帶賠償兩兒各315萬多元，備位聲明(一)為追加媽媽嘴咖啡合夥（呂、陳、彭）與謝女連帶賠償；備位聲明(二)為追加媽媽嘴有限公司、呂炳宏及媽媽嘴咖啡（陳唐龍獨資商號）連帶賠償。

2013年2月26日、3月2日，八里紅樹林接連出現男、女浮屍，警方確認死者是79歲的陳進福與任教實踐大學的57歲妻子張翠萍。因「媽媽嘴」女店長謝依涵曾「變妝」盜領死者存款，檢警懷疑她涉案，深入追查。

謝女26天內4度更改供詞，她先拖老闆呂炳宏、咖啡店股東歐石城和友人鍾典峰下水，掰貪財共謀，後改口陳進福以600萬和1棟房委託她殺妻，接著再稱和陳有「不倫關係」，陳邀她殺妻，最後說她「想結婚」，才以「計中計」殺害陳進福夫妻以脫離掌控。刑事部分，謝依涵4月19日經最高法院確定為無期徒刑。

陳的兩個兒子長年旅居國外，委任律師黃雅琪主張媽媽嘴咖啡店是呂炳宏等人合資經營，謝依涵受他們僱用，這些人都是謝女實質上的共同僱用人；公司未盡僱用人選任及監督責任，也沒盡相當注意義務，依民法第188條第1項規定，應與謝依涵負連帶損害賠償責任。黃雅琪表示，謝依涵當天穿著媽媽嘴的工作制服，以店長職權指揮調派工作職務，竟在夫婦飲品中摻藥。

辯護律師王瀚興則認為更一審應就謝依涵與陳進福的密切情誼調查，這兩人有密切的往來，謝依涵除了去陳家，陳也資助她生活，這些行為與咖啡店店長的職務有何關係？老闆需要為員工的私人生活負責嗎？律師團也主張與謝依涵有僱傭關係的就是媽媽嘴公司，而不是呂炳宏、陳唐龍和彭元忠3個自然人，有限公司在責任內負責，有登記的叫有限公司，沒登記的叫「合夥」。

法官黃若美質疑，關鍵點在於僱用人是誰？監督人是誰？她原本整理出兩項爭點，包括僱用人為何、有無民法188條第一項但書可免責的情形？不過因辯護律師對呂炳宏等人須賠償張翠萍母親的確定判決提再審，法官後來刪除爭點，並定11月3日下午4點再進行準備程序。

刑事部分，最高法院4月19日判謝依涵無期徒刑確定。

前媽媽嘴咖啡店女店長謝依涵(右圖)殺害陳進福、張翠萍老夫妻，最高法院判老闆呂炳宏等人(左圖)須連帶賠償張母，陳進福的兩個兒子也要求呂等人連帶賠償，高等法院更一審今進行準備程序。圖／報系資料照

三間蛋雞場日產3萬顆 毒雞蛋流入中、彰、新北

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2017-08-23 03:19聯合報 記者董俞佳、彭宣雅、林敬家、黃寅、魏翊庭、陳雨鑫／

農委會防檢局啟動全台抽查毒雞蛋。 農委會提供

食安連環爆。農委會防檢局日前抽查北中南共四十五座蛋雞場，有三間位於彰化的連成、國賀和文政蛋雞場，被驗出芬普尼數值過高，其中殘留數值最高的連成牧場，芬普尼殘留一五三ｐｐｂ，成人一天只要吃兩顆就超標；目前已知三場雞蛋流向彰化在地蛋行、台中與新北。

芬普尼雖禁止使用於動物用藥，卻未禁止使用於禽舍，是環境用藥，這次驗出文政牧場有五ｐｐｂ、國賀牧場廿二ｐｐｂ、連成牧場一五三ｐｐｂ。

防檢局說，昨共銷毀三場五一七二公斤、共八萬六千多顆蛋，未來三場的蛋也會驗到沒問題才能上市。

衛福部食藥署長吳秀梅說，未來將把芬普尼列入雞蛋檢驗項目，香港發現的農藥氟蟲腈也會納入例行性雞蛋檢驗稽查中；目前歐盟標準訂為五ｐｐｂ、日本與韓國是廿ｐｐｂ、美國卅ｐｐｂ；台灣禁止芬普尼用於食用動物，雞蛋也不得檢出，參照歐盟標準檢驗，目前為五ｐｐｂ。

防檢局長黃㯖昌說，應是禽農實施禽舍防蟲處理的時候誤用導致，去年一月起含芬普尼的殺蟲水劑才禁用，也不排除會留用沒用完的芬普尼，作禽舍消毒使用。他說，若沒有隔離好，可能直接噴到雞隻的羽毛上面，才會在雞蛋上殘留，將要求農民做環境消毒時要注意；昨也傳出連成雞場業者，坦言使用稀釋的芬普尼噴在雞隻上。

彰化衛生局追查，國賀畜牧場雞蛋賣給彰化蔡姓中盤商後又銷到新北壽山蛋行；文政牧場雞蛋則賣給台中沙鹿林姓盤商；連成牧場三年前歇業，之後租詔杓畜牧場經營，雞蛋賣給彰化張姓、林姓及台中黃姓蛋商。三場一天共生產三萬三千四百顆雞蛋，九成銷往台中、新北，尤其集中在台中與新北三家中盤商。

防檢局說，由於芬普尼在雞隻上的衰退期約一個月會代謝完畢，不會要求這三場撲殺九萬隻雞，但將持續抽查雞蛋，不合格就銷毀作為堆肥之用，抽驗到合格才能上市。

至於農委會前天中午啟動兩千場次的大規模抽檢，截至昨日下午五時已完成採樣九百場，所採樣品均全數進行檢測，彰化縣廿八場完成檢驗，全數合格。

三家畜牧場 毒雞蛋來源流向 圖表／聯合報提供